nie wiem

No to przede wszystkim sog dla Ciebie - dzięki za poważne potraktowanie tematu. A więc pociągnę w ten sposób (4 tygodnie, przerwa, x3). Przynajmniej dopóki coś się złego nie zacznie dziać. Jedyne co mi się rzuciło w oczy poza wzmożonym poceniem (to chyba dobrze - organizm zaczyna sięgać po energię do tłuszczy po ok.15 min treningu, gdy zaczyna [...]

[...] - noo jakoś tak :) Sam wszedłem na to forum bo potrzebuje pomocy więc jesli moge doradzić i pomóc komus innemu ta postaram sie z calych sil. Sprawa wygląda odrobine dziwnie, wiesz spac 7 godzin to dobry rezultat ja bardziej nastawilbym sie na zmiane diety albo witaminy - magnez żelazo ale przed tym wszystkim wapń. Przed snem wypij miodzik z [...]

znasz cos takiego jak odruch wyuczony? czasami cos dzieje sie gdy niekoniecznie sa do tego powody i nie chodzi mi o logike(bo na logike to ja tez wiem ze nic sie nie dzieje) tylko fizjologie

Wiem ze każdy organizm reaguje inaczej ale ciekawi mnie czy są takie osoby które po takim cyklu w tym wieku jescze urosły a jeżeli już nie urosły to mogły by ostrzec innych. Powtarzam jescze raz że nie będe narazie jadł mety!

Nawiązując do waszych postów chciałbym oczywiście zając się tym na poważnie, ale najpierw mógłbym ne wiem zapisać się do jakiegos amatorskiego klubu zeby sprawdzic choć trochę swoje umiejętności i zobaczyć jak to jest..Nigdy nie trenowałem siatki więc nie mam o tym wogóle pojęcia.

Zle to ujolem, nie do konca mi chodzilo o to, chodzilo mi o to ze niektorzy maja inne geny i latwiej im przychodzi sila i masa, no ale wiem ze taki czlowiek rzadko sie zdaza. pozdro

samoczynnie wiem że nie,,,oczywiście trening na rzexbe będzie,,ale nie odrazu po cyklu,,,a do poprzedników,,jaką wiagre,,?wszędzie piszą ze to normalne dawki 250 co 5 dni

Obecnie nie trenuję w Gocie. Trenowałem jakiś czas temu. Nawet prowadziłem zajęcia przez kilka lat (Muay Thai). Prowadzącą BJJ - Weronikę Zygmunt znam osobiści. Na co dzień trenuje w Grappling Kraków. Nie będę się rozpisywał o jej sukcesach ponieważ... - pytasz o treningi a nie o sukcesy trenera, - nie byłem nigdy na jej zajęciach (trenowałem z [...]

Nie rób skłonów, bo możesz obciążać dodatkowo plecy, jeśli robisz je niedokładnie. jak juz ktos powiedział - rób sobie przerwy, wstaj i pochodź trochę, rozluźnij ramiona. Rozciągaj kręgosłup i nogi, szczególnie mięśnie tylne uda, bo one się bardzo skracają, jak się dużo siedzi, pośladki. Wzacniaj mięśnie brzucha i pleców, wpływają stabilizujaco na [...]

bo nie czytasz ze zrozumieniem pomogą w walce z tłuszczem , oraz dostarczą energii i witalności pomoc w walce - rzekomo l-karni energia - weglowodany wiem co masz na mysli, ale ja ci mowie do czego co sie odnosi.

kurcze myslalem wlasnie bardziej o czyms bez nóg,choc wiem ze sa bardzo wazne,szukam tez takiego klubu zeby mnie nie zabili na wejsciu;)A wie ktos cos o tym "Gladiator"ze?Napiszcie chociaz jakies przyblizone ceny,i czy musial bym od razu kupowac wlasny sprzet czy jak?

Oczywiści że masz racje ( szczególnie z tymi cenami-niestety). Te przykłady, które podałeś potwierdzają, że dobór koszulki nie jest taki prosty i jest kwestią indywidualną każdego zawodnika. Sama waga ciała jest tutaj sprawą drugoplanową, co wcale nie znaczy, że mało ważną. Moim zdaniem trzeba popatrzeć na inne parametry jak wzrost(odniesiony do [...]

Z tego co pisze stinger to nie jest to tak całkiem poczatek...mowi ze w styczniu juz cos działał na siłce.No chyba że w styczniu to był jego ostatni trening... P.S nie zgrywam instruktora, ale z autopsji wiem że taki trening jest całkiem skuteczny,ale moge sie mylic bo za znawce kulturystyki sie nie uważam,bardziej pod kątem TS moge sie [...]

Nie czytałem tematu ale chyba każdy napisał swoją opinie na temat Marbo-Sport, więc dołączam się do polecenia tej firmy. p.s : wiem że mnie zbesztacie : Tak nie podoba mi się ta nowa seria Home.

cor1990 to pierwszy cykl jaki miałem i zbierałem info na temat cyklu ale alk mnie nie interesował a wiem że nie można pić na cyklu jak miałbym mieć jakieś problemy za to że raz wypiłem to wolałbym odpuścić :) ale dzięki za wypowiedzi już jestem zadowolony :P

Mam straszny proglem z roztepami :-( U znajomego w sklepie ma tylko ten olimp za 55pln, bardzo się różni od treca ? Bo za bardzo się nie znam na kolagenach. Wiem ze wpływa pozytywnie na stawy :-) Dlatego się zastanawiałem czy pomoże mi na kłopoty skórne.

heh ja już wiem wszystko co chciałem wiedzieć i kończe temat bo to do niczego nie prowadzi tylko do kłótni dziękuje wszystkim za wypowiedz i tym co się napinali też bo od każdego coś do siebie wziąłem już po sylwestrze i tak już i tak zrobiłem w sylwka to co zrobiłem heh i jest dobrze j**łem 3 piwa i trochę szampana posłuchałem wskazówek kolegów i [...]

mozesz laczyc barki z tricepsem (z bicepsem tez łączyłem i nie narzekalem) z tym ze najpeirw barki pozniej bic/tric brzuch możesz dać wszędzie łydki lepiej w tym samym dniu co uda uda z barkami możesz, ale najlepiej daj im osobny dzień biceps możesz łączyć z tricepsm (wiem że mnei zjadą że to na rzeźbe ale ja tak ćwiczyłem i mi rosło dobrze [...]

Kolego Luk ja wiem ze 1 cykl 1 srodek, w takim razie niech poleci metka solo albo propkiem solo a PH niech sobie narazie odpusci.Nie polecam tego srodka przynajmniej trenadrolu.

Bluza nie jest oryginalna,dlatego też znaczek z tyłu :) dużo znajomych ma taką to już wiem na pewno. ktoś chętny ?